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阳江网络问政平台:【家庭亲子】〈家庭诊疗室〉丈夫外遇打击 走不出心魔

来源:申博官方网 发布时间:2020-01-02 浏览次数:

心理谘商专家/林蕙瑛

Q:结婚12年,感情不错也有亲密关系。就在庆幸自己很幸福时,发现他竟然与已婚女同事外遇。我的世界天崩地裂,虽然当下他很诚恳的道歉,马上斩断关系,我也与对方见面,请她签下切结书。但我很恨先生的背叛及不忠诚,每当想起这件事就不禁泪流。

上网看了很多文章,买了书希望让自己走出来。虽然已过了两年,先生也对我很好,但我还是经常想到那些不堪的画面,或是新闻报导外遇,我就很气,甚至有时会在噩梦中醒来。我有心魔,怕他再次背叛,很想告诉先生,又怕他认为我旧事重提。我真的很痛苦,也常告诉自己放过自己,可我就是做不到。请问我该如何?

【家庭亲子】〈徵文启事〉疗癒美食

心情不好时,你觉得哪种食物或料理最疗癒……下了班又饿又累,经过鹹酥鸡摊位,闻到那股香味,是不是精神都来了?心情不好时,一定有人很想大块吃肉,或者有时一杯香浓的咖啡就能瞬间

A:发现丈夫有外遇,是每一位妻子最惶恐、最伤心痛苦,甚至羞惭愤怒之事,但是妳先生在乎妳,也知道做错事伤害妳了,所以道歉也斩情丝,而妳也出面处理。这件事已经过去了,妳却让它一再出现在脑海中,而且还任由心魔肆虐,想像出不堪的画面,继续怀疑老公也伤害自己。妳自己也无法忍受这样的折磨,才会上网或购书阅读,然而妳强烈的记仇心理还是打败了妳的努力。

妳每天努力经营婚姻关系,心里却忐忑不安,表面上看起来婚姻平静有互动,其实两人内心疏离,就是因为没有坦然沟通。外遇一事一直都是妳心里的疙瘩,就一定要说出来,才能赶走心魔。如果旧事重提是为了让互动更自在、婚姻更美丽,而不是吵架的借口,还是有必要的,因此沟通是当务之急。

如果妳不知道要如何开口,不妨先找婚姻谘商师谈谈,纾解积压并学习沟通之道。他一定会主张夫妻一同前去,在中立者面前打开天窗说亮话,将心里的事情倒出来,可让对方了解,也可整理自己的认知与心情。而丈夫必须了解妳的担心与期待,才能好好地安慰妳并确认他对妳的爱,妳一定要给自己及丈夫一个机会来重建信任,恢复坦诚无虑的亲密关系。

(家庭、亲子间若有任何难解的习题,欢迎读者将问题email至family@libertytimes.com.tw,主旨上请注明「家庭诊疗室」,专家林蕙瑛将在版上为各位解答。)


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